広背筋・腹直筋・斜角筋・胸鎖乳突筋

広背筋(背中のストレッチ)

腹直筋(お腹のストレッチ)

斜角筋(首のセルフケア)

胸鎖乳突筋(首のセルフケア)

肩コリストレッチ(僧帽筋)