すべり症でもトライアスロンに挑戦！二日町の整体院での改善事例

はじめに｜走れない焦りを抱えたアスリートの決断

トライアスロンという目標に向かって練習を重ねていたのに、突然走ることができなくなってしまったら、どれほど不安でしょうか。

自転車には問題なく乗れるのに、ランニングになると座骨周辺に鋭い痛みが走り、足の裏にはしびれまで感じる。病院では「滑り症が悪化している」と診断され、骨盤底筋を鍛えるように指導されたものの、一向に改善の兆しが見えない。

そんな状況の中、5月24日に控えたトライアスロンのレースに向けて、何とか走れる体を取り戻したいと願っていたT様が、健幸整骨院の扉を叩きました。

この記事では、滑り症による痛みとしびれに悩まされながらも、専門的なアプローチによって症状が改善し、目標に向かって再び走り出せるようになったT様の実例をご紹介します。同じように滑り症で悩んでいる方、特にスポーツを続けたいと願っている方にとって、希望の光となる内容です。

来院時の状況｜3年越しの滑り症が悪化したアスリート

診断から3年、悪化していく症状への不安

T様が健幸整骨院を訪れたのは、長年抱えていた滑り症の症状が明らかに悪化していると感じたからでした。

実は20代の頃から腰に違和感があったものの、3年前に初めて病院で滑り症と診断されました。それから定期的に病院には通っていたものの、最近の検査で「滑りがひどくなっている」と告げられ、大きなショックを受けたのです。

特に困っていたのは、走ったときに左の座骨あたりに強い痛みが出ることでした。不思議なことに、自転車に乗っているときは全く問題ないのに、ランニングになると途端に痛みが襲ってくるのです。

さらに、足の裏にしびれも感じるようになり、これが座骨神経痛の症状だと知って不安が増していました。外側のすねにも違和感があり、お尻の下の部分にも痛みがあるという、複数の症状が同時に現れていたのです。

トライアスロンへの挑戦という明確な目標

T様には明確な目標がありました。それは5月24日に開催されるトライアスロンのレースに出場することです。

もともと水泳は得意で、子どもの頃から海で泳いでいた経験がありました。牡鹿半島のくぐなり浜で、夏休みになると毎日のように海に放り出されていたそうです。実家が鎌田で飲食店を営んでおり、塩釜や多賀城のあたりで育ったT様にとって、水泳は身近なスポーツでした。

自転車も好きで、定期的に練習を重ねていました。七ヶ浜周辺でトレーニングをすることもあり、アップダウンのあるコースで力をつけていたのです。

そして「やってみたい」と思ったトライアスロン。水泳と自転車だけでなく、ランニングも含めた3種目に挑戦したいという強い思いがありました。しかし、肝心のランニングができない状態では、レースに出場することすら危ぶまれます。

レースまでの時間は限られており、一刻も早く走れる体を取り戻す必要がありました。

病院での指導に限界を感じた理由

病院では骨盤底筋を鍛えるように指導され、ヒップリフトなどのトレーニングを勧められました。

確かに骨盤底筋は重要な筋肉です。骨盤の底を支える筋肉群で、体幹の安定性に関わっています。しかし、T様は真面目にトレーニングを続けても、一向に症状が改善しないことに疑問を感じていました。

「骨盤底筋だけを鍛えても、本当に滑り症は治るのだろうか」という疑念が湧いてきたのです。

実際、滑り症の改善には骨盤底筋だけでなく、インナーユニット全体へのアプローチが必要です。インナーユニットとは、骨盤底筋を底面として、横隔膜を上面、腹横筋を側面とする体幹の深層筋群のことを指します。

しかし、病院ではそこまで詳しい説明はなく、ただ「鍛えなさい」と言われるだけでした。5月のレースという明確な期限がある中で、効果が実感できない方法を続けることに限界を感じたT様は、別のアプローチを求めて健幸整骨院を訪れることにしたのです。

滑り症とは何か｜なぜ走ると痛むのか

滑り症の基本的なメカニズム

滑り症とは、正式には「腰椎すべり症」と呼ばれる状態で、腰椎の一部が前方または後方にずれてしまう症状です。

背骨は椎骨という骨が積み重なって構成されており、通常は靭帯や筋肉によってしっかりと固定されています。しかし、何らかの理由でこの固定力が弱まると、椎骨が本来の位置からずれてしまうのです。

滑り症には大きく分けて2つのタイプがあります。一つは「分離すべり症」で、椎骨の一部が疲労骨折などで分離し、それによってずれが生じるタイプです。もう一つは「変性すべり症」で、加齢や負担の積み重ねによって椎間板や靭帯が変性し、支持力が低下してずれるタイプです。

T様の場合、20代から症状があったことを考えると、スポーツや日常生活での負担が積み重なって発症した可能性が高いと考えられます。

椎骨がずれると、その周辺の神経が圧迫されたり、筋肉に過度な負担がかかったりします。これが痛みやしびれの原因となるのです。

自転車は大丈夫なのに走ると痛む理由

T様の症状で特徴的だったのは、自転車に乗っているときは痛みがないのに、走ると強い痛みが出るという点でした。

この違いには明確な理由があります。滑り症では、多くの場合、椎骨が前方に滑っています。この状態で立って走ると、腰椎のS字カーブが強調され、さらに前方への滑りが助長されるのです。

走るという動作では、腸腰筋という筋肉が強く働きます。腸腰筋は腰椎から大腿骨にかけて伸びる筋肉で、股関節を曲げる動作に重要な役割を果たします。この筋肉が繰り返し収縮することで、腰椎が前方に引っ張られ、滑りがさらに進んでしまうのです。

一方、自転車に乗るときは前傾姿勢になります。この姿勢では腰椎が後方に戻る方向に力が働くため、前方への滑りが抑えられます。つまり、自転車に乗っているときは、姿勢そのものが滑り症の症状を軽減する効果があるのです。

また、走るときは足が地面に着地するたびに衝撃が腰に伝わりますが、自転車ではそのような衝撃がありません。この衝撃の違いも、症状の出方に大きく影響しています。

座骨神経痛との関連性

T様が感じていた座骨周辺の痛みと足の裏のしびれは、座骨神経痛の典型的な症状です。

座骨神経は人体で最も太く長い神経で、腰椎から出て臀部を通り、太ももの後ろ側を下って足先まで伸びています。滑り症によって腰椎がずれると、この座骨神経の根元が圧迫されることがあります。

さらに、腸腰筋が硬くなると、その拮抗筋である梨状筋も硬くなります。梨状筋は臀部の深層にある筋肉で、その下を座骨神経が通っています。梨状筋が硬く緊張すると、座骨神経を挟み込んで圧迫してしまうのです。

この圧迫によって、座骨神経の支配領域である臀部から足にかけて、痛みやしびれが生じます。T様の場合、足の裏にしびれがあり、外側のすねにも症状があったことから、座骨神経が複数の場所で圧迫されていたと考えられます。

座骨神経痛は滑り症に伴って起こることが多く、両方の症状を同時に改善していく必要があります。

健幸整骨院での専門的なアプローチ

元プロアスリートだからこそ分かる身体の使い方

健幸整骨院の院長は、元プロ競輪選手として28年間活動し、優勝回数44回、GⅠレースの常連としてS級1班で活躍してきた経験を持っています。

その競技人生の中で、骨折を15回以上経験し、その他にも数え切れないほどの怪我や痛みを乗り越えてきました。早期復帰を目指して全国の治療家やドクターから施術を受けてきた経験があるからこそ、患者さんの痛みを人一倍理解できるのです。

T様のようなアスリートが抱える悩みは、単なる痛みの緩和だけでは解決しません。「いつまでに復帰したい」「このレースに出たい」という明確な目標があり、そこから逆算して施術計画を立てる必要があります。

院長はT様の話を聞いて、すぐにトライアスロンの練習環境について理解を示しました。七ヶ浜での練習の話や、一周27キロというコースの話にも具体的に反応し、アスリートとしての気持ちに寄り添ったのです。

「やってみたいと思ったらしょうがない」というT様の言葉に対して、「しょうがないです」と共感しながらも、そのために必要な身体作りをサポートする姿勢を示しました。

ハイボルト検査で痛みの原因を特定

健幸整骨院では、まずハイボルテージ電療器を使った検査を行いました。

ハイボルト検査とは、高電圧の電気刺激を用いて、レントゲンやMRIには映らない筋肉の状態や神経の興奮している場所を特定する方法です。病院の画像診断では骨や神経の構造しか見えませんが、実際の痛みの原因は軟部組織（筋肉、筋膜、腱、靭帯）にあることが多いのです。

実際、腰痛の85%は病院では原因不明とされています。これは画像診断で異常が見つからないためですが、ハイボルト検査を使えば、痛みを引き起こしている本当の原因を見つけ出すことができます。

T様の場合、座骨周辺の痛みがどこから来ているのか、どの筋肉が硬くなっているのか、神経がどこで圧迫されているのかを、ハイボルト検査で一つひとつ確認していきました。

検査の結果、腸腰筋の過緊張、梨状筋の硬化、そして座骨神経の複数箇所での圧迫が確認されました。これらの情報をもとに、T様に最適な施術プランを組み立てることができたのです。

神経の興奮を抑え炎症を鎮める施術

ハイボルト検査で原因が特定できたら、次は実際の施術に入ります。

まず行ったのは、過剰に興奮している神経を鎮める施術です。痛みが長く続くと、神経自体が過敏になり、少しの刺激でも強い痛みを感じるようになります。この状態を改善するために、ハイボルトで適切な刺激を神経に加えていきます。

ゲートコントロール理論という考え方があります。これは、痛みという信号が脳に伝わる経路に「門」があり、その門を閉じることで痛みを感じにくくするという理論です。ハイボルトによる刺激は、この門を閉じる効果があり、痛みという感覚を脳に伝えることを抑制します。

T様の施術中、「いい感じ」という言葉が何度も聞かれました。これは、神経の興奮が鎮まり、痛みが軽減していることを示しています。

次に行ったのは、炎症を鎮める施術です。滑り症によって負担がかかっている部位には、炎症が起きていることがあります。従来の低周波機器では皮膚表面に刺激を感じてしまいますが、ハイボルトはツインピーク波形という特殊な波形を使っているため、皮膚を刺激せずに深部の炎症にアプローチできます。

痛みを感じることなく、深い部分の炎症を鎮めることができるのが、ハイボルトの大きな利点です。

硬くなった筋肉を柔らかくする技術

痛みの原因となっている筋肉の硬さを改善することも重要です。

筋肉が硬くなると、血行が悪くなります。血行が悪くなると、痛みを引き起こす物質が発生し、それがさらに筋肉を硬くするという悪循環に陥ります。この悪循環を断ち切ることが、根本的な改善につながるのです。

健幸整骨院では、鍼灸と同じ原理で、場所・方向・深さにこだわった施術を行います。ハイボルトで特定した問題のある筋肉に対して、ピンポイントでアプローチしていくのです。

T様の場合、腸腰筋と梨状筋が特に硬くなっていました。これらの筋肉を柔らかくすることで、座骨神経への圧迫が軽減され、痛みやしびれが改善していきます。

施術中、院長は「ここがね、怪しいところだね」「ここらへんね」と、的確に問題のある場所を見つけ出していきました。長年の経験と、ハイボルト検査で得られた情報を組み合わせることで、効果的な施術が可能になるのです。

筋肉が柔らかくなると、血流が改善し、痛みが生じるサイクルがブロックされます。これにより、その場での痛みの軽減だけでなく、再発しにくい体を目指すことができます。

整体とハイボルトの組み合わせによる根本改善

健幸整骨院の施術の特徴は、「整体」と「ハイボルト」を組み合わせることです。

ハイボルトで筋肉を柔らかくし、神経の興奮を抑えた後、整体で身体のバランスを整えていきます。8ヶ所のポイントで効果を実感できる施術を行い、深層の筋肉に直接アプローチします。

T様の場合、滑り症によって腰椎がずれているだけでなく、そのために骨盤や股関節のバランスも崩れていました。これらを一つひとつ調整していくことで、身体全体のバランスが整い、痛みの原因が取り除かれていきます。

施術中、T様は何度か眠りそうになるほどリラックスしていました。「寝ちゃう予定になりますね」という院長の言葉通り、痛みから解放されて深いリラックス状態に入ることができたのです。

整体とハイボルトの組み合わせにより、その場での症状改善だけでなく、再発しない体を目指すことができます。T様が求めていた「痛くない状態を続けたい」という願いに応えるためには、この根本的なアプローチが不可欠だったのです。

施術中の会話から見える信頼関係

患者の不安に寄り添う姿勢

施術中、T様と院長の間には自然な会話が生まれていました。

「トライアスロンまでやってみたいと思ったんですか」という院長の問いかけに、T様は「やってみたいと思ったらしょうがない」と答えます。この率直なやり取りから、お互いの信頼関係が感じられます。

院長は単に施術をするだけでなく、T様の背景や思いを理解しようとしていました。水泳の経験について尋ね、どこで練習しているのかを確認し、トライアスロンというスポーツへの理解を示しました。

「泳いでも反るんですよね」という院長の指摘に、T様は「反ります」と答えます。水泳でも腰が反る動作が多く、それが滑り症を悪化させる要因になっていることを、院長は的確に指摘したのです。

このように、患者の生活やスポーツの内容を深く理解することで、より効果的な施術とアドバイスが可能になります。T様も、自分のことを理解してくれる専門家に出会えたことで、安心して施術を受けることができました。

専門的な説明で納得感を高める

院長は、なぜ自転車は大丈夫で走ると痛いのかを、専門的に説明しました。

「滑り所って前側に滑ってる訳ですよ。自転車乗ると前かがみであるでしょ？後ろに戻るんで、楽なんですよ」という説明は、T様にとって目から鱗だったでしょう。

さらに、「走るとS字カーブをこっちに行くんで、腸腰筋を使うんで、良くなります」と、走ると痛くなるメカニズムも説明しました。「腸腰筋硬くなると、お互いに引っ張り合いして、梨状筋も硬くなり、座骨神経を挟みます。それで、しびれます」という一連の説明で、T様は自分の症状の原因を理解できたのです。

病院では「骨盤底筋を鍛えろ」と言われただけでしたが、健幸整骨院では「骨盤底筋だけ鍛えたって滑り症治んないと思いますけど」と率直に意見を述べました。そして、インナーユニット全体で体幹を鍛える必要があることを説明したのです。

このような専門的な説明があることで、T様は納得して施術を受けることができました。なぜこの施術が必要なのか、どういう効果があるのかを理解することは、治療効果を高める上でも重要です。

リラックスできる雰囲気作り

施術中、院長とT様の会話は治療の話だけではありませんでした。

自転車の話題になり、「チネリのスーパーコルサ」という高級自転車の話で盛り上がりました。「代理店が変わったら、フレームだけで70何万だって」という話に、お互いに驚きを共有します。

「スチール乗ってみたいな」というT様の言葉から、自転車への情熱が伝わってきます。院長もまた、自転車に詳しく、共通の話題で会話が弾みました。

また、T様の出身地や実家の話、子どもの頃に海で泳いでいた話など、治療とは直接関係のない話題も交わされました。こうした会話があることで、T様はリラックスして施術を受けることができたのです。

痛みを抱えている人は、心も緊張しています。その緊張を解きほぐすことも、治療の一部です。信頼できる専門家と、リラックスして会話できる雰囲気があることで、施術の効果も高まります。

施術後の変化と今後の展望

その場で実感できた痛みの軽減

施術が終わった後、T様の表情は明らかに変わっていました。

「どうでしょう？」という院長の問いかけに、「いい感じ」という言葉が何度も返ってきました。施術前には感じていた座骨周辺の痛みが軽減し、足の裏のしびれも和らいでいたのです。

ハイボルトと整体を組み合わせた施術により、その場で効果を実感できることが、健幸整骨院の強みです。長期間かけてゆっくり改善していくのではなく、一回の施術で明確な変化を感じられることが、患者さんの希望につながります。

T様の場合、5月24日のトライアスロンレースという明確な目標がありました。そこまでの時間は限られており、即効性のある施術が必要だったのです。その期待に応えることができたことで、T様は今後の治療にも前向きになれました。

もちろん、一回の施術ですべてが解決するわけではありません。しかし、「この方向で良くなっていける」という実感を持てたことは、T様にとって大きな希望となりました。

トライアスロンに向けた継続的なケア

施術後、院長はT様に今後のケアについてアドバイスしました。

「痛くない状態を続けたい」というT様の願いを叶えるためには、定期的なメンテナンスが必要です。一度良くなっても、トレーニングを続ければまた筋肉が硬くなり、症状が戻る可能性があります。

特にトライアスロンのような負荷の高いスポーツを続ける場合、身体のケアは欠かせません。水泳で腰が反る動作、自転車での前傾姿勢、ランニングでの衝撃と、それぞれの種目で身体に異なる負担がかかります。

院長は、レースまでの期間、定期的に施術を受けることを勧めました。また、自宅でできるセルフケアについても指導しました。腸腰筋のストレッチ、梨状筋のほぐし方、体幹トレーニングの方法など、具体的なアドバイスを提供したのです。

病院で言われた骨盤底筋トレーニングも、インナーユニット全体のトレーニングの一部として取り入れることで、より効果的になります。ヒップリフトだけでなく、プランクや横隔膜を意識した呼吸法など、総合的なアプローチが必要です。

レースへの期待と目標達成への道筋

T様は、施術を受けたことで、5月24日のトライアスロンレースへの期待が高まりました。

「走れるようになる」という希望が見えたことで、トレーニングへのモチベーションも上がりました。七ヶ浜での自転車練習、プールでの水泳練習、そしてランニング練習と、3種目すべてに取り組める体を取り戻せる見通しが立ったのです。

院長も、T様の目標達成をサポートすることに意欲を示しました。「レース、頑張ってください」という言葉には、プロアスリートとして活躍してきた経験を持つ院長ならではの重みがあります。

T様のように、明確な目標を持ってスポーツに取り組んでいる人にとって、痛みは大きな障害です。しかし、適切な治療とケアによって、その障害を乗り越えることができます。

健幸整骨院は、単に痛みを取るだけでなく、患者さんの目標達成をサポートする整骨院です。T様のトライアスロンへの挑戦を、これからも継続的にサポートしていくことでしょう。

滑り症でスポーツを続けるためのポイント

自分の身体の状態を正しく理解する

滑り症を抱えながらスポーツを続けるためには、まず自分の身体の状態を正しく理解することが重要です。

どの動作で痛みが出るのか、どの姿勢なら楽なのか、しびれはどこに出るのかなど、自分の症状を詳しく観察しましょう。T様の場合、自転車は大丈夫だけど走ると痛いという特徴を把握していたことで、適切な治療につながりました。

また、病院での診断結果も重要です。画像診断で滑りの程度や場所を確認し、どの椎骨がずれているのかを知ることで、どの筋肉に負担がかかりやすいかが分かります。

ただし、病院の診断だけでは不十分な場合もあります。画像で異常が見つからなくても痛みがある場合、筋肉や筋膜の問題が隠れている可能性があります。そのような場合は、ハイボルト検査のような専門的な検査を受けることで、真の原因が見つかることがあります。

自分の身体の状態を正しく理解することで、どのようなケアが必要か、どのようなトレーニングが適しているかが明確になります。

負担の少ないスポーツの選び方と工夫

滑り症がある場合、すべてのスポーツを同じように行うことは難しいかもしれません。しかし、工夫次第で多くのスポーツを楽しむことができます。

T様の場合、自転車は前傾姿勢になるため、滑り症の症状が出にくいことが分かりました。このように、自分の症状に合ったスポーツを選ぶことが一つの方法です。

水泳も、腰への負担が比較的少ないスポーツとされています。ただし、バタフライや背泳ぎなど、腰を反る動作が多い泳法は注意が必要です。クロールや平泳ぎを中心にすることで、負担を減らすことができます。

ランニングについては、走り方やシューズの選び方で負担を軽減できます。着地時の衝撃を吸収するクッション性の高いシューズを選ぶ、フォアフット着地（つま先から着地する方法）を意識する、走る距離や頻度を調整するなどの工夫が有効です。

また、トレーニングの順序も重要です。まず体幹を鍛えて身体を安定させてから、徐々に負荷を上げていくことで、怪我のリスクを減らせます。

定期的なメンテナンスの重要性

スポーツを続けながら滑り症と付き合っていくためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。

どんなに気をつけていても、トレーニングを続ければ筋肉は疲労し、硬くなっていきます。硬くなった筋肉を放置すると、再び痛みやしびれが出てしまいます。

健幸整骨院のような専門的な施術を定期的に受けることで、筋肉の状態を良好に保つことができます。月に1〜2回のメンテナンスを習慣にすることで、大きな痛みが出る前に対処できます。

また、自宅でのセルフケアも重要です。ストレッチ、筋膜リリース、体幹トレーニングなど、日々のケアを続けることで、施術の効果を持続させることができます。

特に重要なのは、痛みが出る前にケアをすることです。「痛くなったら治療を受ける」のではなく、「痛くならないように定期的にケアする」という予防的な考え方が、長くスポーツを楽しむための秘訣です。

健幸整骨院が選ばれる理由

世界レベルの技術と豊富な実績

健幸整骨院の院長は、アメリカで習得した世界レベルの資格を保有しています。

国際的に認知された資格を持つことは、トレーニングと身体の専門知識を証明するものです。日本国内だけでなく、海外の最新技術や理論を学び、それを施術に取り入れています。

また、元プロ競輪選手として28年間活動し、優勝回数44回、GⅠレースの常連としてS級1班で活躍してきた実績があります。自らの身体で全国の治療家やドクターから施術を受けてきた経験は、他の治療家にはない強みです。

骨折を15回以上経験し、その他の怪我や痛みを克服して早期復帰してきた経験から、患者さんの痛みを人一倍理解できます。「早く復帰したい」「目標のレースに間に合わせたい」というアスリートの気持ちに、誰よりも寄り添えるのです。

羽田野式ハイボルト療法認定院として、東北でも数少ない羽田野式マスターコースを受講しています。特定の高度な技術を習得した施術者のみが認定される希少性の高い資格です。

医師や学術博士からの推薦

健幸整骨院は、医療従事者や学術関係者からも高い評価を受けています。

医師からは「患者さんの症状をしっかり聞いた上で、その方に合った施術をオーダーメイドで1から作成してくれます」という推薦を受けています。一人ひとりの状態に合わせた施術を提供する姿勢が、医療従事者からも認められているのです。

東京大学の学術博士からは「常に勉強しており最新の技術を取り入れる行動力の速さと患者様への思いやりが彼の魅力です」という評価を得ています。技術の確かさだけでなく、患者さんへの思いやりという人間性の部分も高く評価されています。

このように、第三者の専門家から客観的な評価を受けていることは、施術の信頼性を裏付ける重要な要素です。

また、ラジオや雑誌などメディアでも取り上げられています。情報誌『りらく』の整骨院特集や、仙台FM3での紹介など、第三者メディアによる取材・掲載は客観的な評価の証です。

二日町の通いやすい立地

健幸整骨院は、宮城県仙台市青葉区二日町6-13-401 グリーンコーポ二日町 4階に位置しています。

二日町は仙台市の中心部に近く、木町通、上杉、国分町、春日町、片平、立町など、周辺地域からもアクセスしやすい立地です。地下鉄南北線の北四番丁駅や勾当台公園駅からも徒歩圏内で、通勤や買い物のついでに立ち寄ることもできます。

継続的なメンテナンスを受ける上で、通いやすさは重要なポイントです。どんなに良い施術でも、遠くて通えなければ意味がありません。健幸整骨院は、仙台市内の多くの地域から通いやすい場所にあるため、定期的なケアを続けやすいのです。

また、4階という立地は、静かで落ち着いた環境を提供しています。街の喧騒から離れ、リラックスして施術を受けることができます。

よくある質問｜滑り症と整体について

Q1. 滑り症は整体で治りますか？

滑り症そのもの、つまり椎骨のずれを完全に元に戻すことは難しい場合もありますが、症状を大幅に改善することは可能です。

整体やハイボルト療法によって、滑り症に伴う痛みやしびれの原因となっている筋肉の緊張を緩和し、神経の圧迫を軽減することができます。多くの場合、椎骨のずれそのものよりも、それに伴う筋肉や神経の問題が症状の主な原因となっています。

健幸整骨院では、ハイボルト検査で痛みの真の原因を特定し、その原因に対して的確にアプローチします。そのため、病院で「異常なし」と言われた場合や、画像診断では説明できない痛みにも対応できるのです。

T様のように、病院での治療では改善しなかった症状が、専門的な整体とハイボルト療法の組み合わせで改善するケースは少なくありません。

Q2. どのくらいの期間で効果が出ますか？

効果の出方には個人差がありますが、多くの方が初回の施術から変化を実感されています。

T様の場合も、施術後すぐに「いい感じ」と効果を実感されました。ハイボルト療法は即効性があり、その場で痛みの軽減を感じられることが特徴です。

ただし、長年蓄積された問題を根本的に改善するには、継続的な施術が必要です。初回で症状が軽減しても、筋肉の状態を安定させ、再発を防ぐためには、数回の施術を重ねることが推奨されます。

一般的には、週に1〜2回の施術を4〜8週間続けることで、安定した改善が見込めます。その後は、月に1〜2回のメンテナンスで良好な状態を維持できることが多いです。

症状の重さや期間、目標によって必要な施術回数は変わりますので、初回のカウンセリングで具体的な施術計画を提案してもらえます。

Q3. スポーツはいつから再開できますか？

スポーツの再開時期は、症状の程度と改善の速度によって異なります。

軽い症状であれば、初回の施術後から負荷の軽いトレーニングを再開できることもあります。T様の場合、自転車は症状が出にくいため、施術を受けながら自転車トレーニングは継続できました。

ランニングなど負荷の高い運動については、段階的に再開することが推奨されます。まず短い距離をゆっくり走ることから始め、痛みが出ないことを確認しながら徐々に距離や速度を上げていきます。

健幸整骨院では、アスリートの身体を熟知した院長が、スポーツ復帰のタイミングや方法について具体的にアドバイスします。無理な復帰は再発のリスクを高めるため、専門家の指導のもとで計画的に進めることが重要です。

レースなど明確な目標がある場合は、その日程から逆算して施術計画を立てることも可能です。

Q4. 自宅でできるセルフケアはありますか？

滑り症の症状を改善し、再発を防ぐためには、自宅でのセルフケアが非常に重要です。

まず推奨されるのは、腸腰筋のストレッチです。仰向けに寝て片膝を胸に引き寄せ、反対側の脚は伸ばしたまま床につけます。この姿勢を30秒キープすることで、腸腰筋を効果的に伸ばせます。

梨状筋のストレッチも効果的です。仰向けに寝て片足の足首を反対側の膝に乗せ、膝を抱えて胸に引き寄せます。お尻の奥が伸びる感覚があれば正しくできています。

体幹トレーニングも重要です。プランクやサイドプランクなど、インナーユニット全体を鍛えるトレーニングを取り入れましょう。病院で勧められたヒップリフトも、他のトレーニングと組み合わせることで効果を発揮します。

健幸整骨院では、施術後に個別のセルフケア方法を指導してもらえます。自分の症状に合った方法を学び、日々実践することが、長期的な改善につながります。

Q5. 保険は使えますか？料金はどのくらいですか？

整骨院での施術は、症状や施術内容によって保険適用の可否が異なります。

急性の怪我（ぎっくり腰など）の場合は保険が適用されることがありますが、慢性的な症状や予防目的の施術は自費診療となることが一般的です。

健幸整骨院では、初回のカウンセリング時に症状を詳しく伺い、保険適用の可能性や料金について丁寧に説明してくれます。料金体系は明確で、施術前に必ず確認できるため、安心して受けられます。

ハイボルト療法や専門的な整体は自費診療となることが多いですが、その分、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を受けられます。長期的に見れば、根本的な改善により通院回数が減り、結果的にコストパフォーマンスが良くなることも多いです。

具体的な料金については、直接お問い合わせいただくか、初回来院時にご相談ください。

Q6. 予約は必要ですか？当日でも大丈夫ですか？

健幸整骨院では、一人ひとりに十分な時間をかけて丁寧に施術を行うため、予約制となっています。

事前に予約をしていただくことで、待ち時間なくスムーズに施術を受けられます。また、予約時に症状を伝えておくことで、来院時には既に施術の準備が整っており、効率的に治療を進められます。

当日予約については、空き状況によって対応可能な場合もあります。急な痛みが出た場合など、まずは気軽にお問い合わせください。

予約方法は、電話やオンライン予約システムなど、複数の方法が用意されています。初めての方でも簡単に予約できるよう配慮されていますので、ご安心ください。

継続的に通院される場合は、施術後に次回の予約を取っておくことで、希望の日時に確実に施術を受けられます。

Q7. 初回はどのくらい時間がかかりますか？

初回の来院では、カウンセリングと検査に時間をかけるため、通常よりも長めの時間を見ていただく必要があります。

一般的には、初回は60〜90分程度を予定しておくと良いでしょう。この時間には、詳しい問診、ハイボルト検査、実際の施術、施術後の説明とアドバイスが含まれます。

カウンセリングでは、現在の症状だけでなく、過去の怪我や病歴、日常生活やスポーツの内容、目標などを詳しく伺います。T様の場合も、トライアスロンへの挑戦という目標や、水泳の経験、練習環境などを詳しく聞き取ることで、最適な施術プランを立てることができました。

ハイボルト検査では、痛みの原因を一つひとつ確認していきます。この検査により、どこにアプローチすれば最も効果的かが明確になります。

初回は時間がかかりますが、この丁寧なプロセスがあるからこそ、その後の施術で高い効果が得られるのです。時間に余裕を持って来院されることをお勧めします。

まとめ｜滑り症でも諦めない、目標達成への道

滑り症と診断され、走ると痛みが出るという状態でも、適切な治療とケアによってスポーツを続けることは可能です。

T様の事例が示すように、病院での一般的な治療では改善しなかった症状が、専門的なアプローチによって大きく改善することがあります。重要なのは、痛みの真の原因を特定し、その原因に対して的確にアプローチすることです。

健幸整骨院では、元プロアスリートとしての経験と、世界レベルの技術を持つ院長が、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。ハイボルト検査で原因を特定し、ハイボルトと整体を組み合わせた施術で根本的な改善を目指します。

滑り症を抱えながらもトライアスロンに挑戦したいというT様の願いに寄り添い、5月24日のレースに向けて走れる体を取り戻すサポートをしました。このように、明確な目標がある方にとって、期限内に結果を出せる施術は大きな価値があります。

もしあなたが滑り症や座骨神経痛で悩んでおり、スポーツを続けたい、目標を達成したいという思いがあるなら、一度専門家に相談してみることをお勧めします。

痛みは我慢するものではなく、適切に対処すれば改善できるものです。諦める前に、できることはまだたくさんあります。

ご予約・お問い合わせ

健幸整骨院では、滑り症をはじめとする様々な痛みや不調に対して、専門的な施術を提供しています。

「走りたいのに走れない」「目標のレースに間に合わせたい」「病院では改善しなかった」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

健幸整骨院
住所：宮城県仙台市青葉区二日町6-13-401 グリーンコーポ二日町 4階

二日町、木町通、上杉、国分町、春日町、片平、立町など、仙台市内各地からアクセス良好です。

初回のカウンセリングでは、あなたの症状や目標を詳しく伺い、最適な施術プランをご提案します。ハイボルト検査で痛みの原因を特定し、その場で効果を実感できる施術を体験してください。

T様のように、滑り症でもスポーツを諦めず、目標に向かって進んでいきたい方を、健幸整骨院は全力でサポートします。

あなたの「やってみたい」という思いを、一緒に実現していきましょう。気軽にお問い合わせください。